Quand on parle de musculation, beaucoup de femmes pensent avant tout à l’esthétique : raffermir les bras, tonifier les jambes, améliorer sa silhouette… Et si nous changions de regard sur la musculation ? Après 50 ans, faire travailler ses muscles n’est pas seulement une question d’apparence. C’est aussi une véritable démarche de santé. Car avecLire la suite « La musculation votre alliée santé »
Archives de la catégorie : Yoga
Le yoga un allié pour votre santé
Le yoga, ce n’est pas que de la relaxation. Il présente de nombreux bénéfices pour la santé. Le yoga est une pratique indienne ancienne qui associe le corps et l’esprit. Il existe différentes formes de yoga, depuis des étirements associés à des exercices de respiration, à une activité plus vigoureuse. Le yoga a beaucoup gagnéLire la suite « Le yoga un allié pour votre santé »
