Renforcer son système immunitaire naturellement

Notre système immunitaire, nous protège contre les virus, bactéries, champignons et tous les autres agents pathogènes. Pour plusieurs raisons, il peut s’affaiblir et la maladie peut alors s’installer. Il est possible d’avoir une bonne immunité avec un bon équilibre entre une alimentation équilibrée, un mode de vie sain et un état d’esprit positif. Voici quelquesLire la suite « Renforcer son système immunitaire naturellement »

Hydratez-vous !

Notre corps se compose en moyenne de 70 % d’eau, et si nous ne nous hydratons pas correctement cela peut nuire à notre organisme. Boire de l’eau est vital. Les statistiques montrent que 80 % des français ne s’hydratent pas suffisamment au cours de la journée, et boivent moins d’un litre d’eau par jour. CelaLire la suite « Hydratez-vous ! »

La cohérence cardiaque, qu’est-ce que c’est ?

C’est un outil de gestion du stress et de l’anxiété basé sur un exercice respiratoire simple. le 365  = 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes Apparue il y a 30 ans aux Etats-Unis,  elle débarque en France dans les années 2000 avec le Docteur Servan Schreiber dans son livre : GuérirLire la suite « La cohérence cardiaque, qu’est-ce que c’est ? »