Hydratez-vous !

Notre corps se compose en moyenne de 70 % d’eau, et si nous ne nous hydratons pas correctement cela peut nuire à notre organisme. Boire de l’eau est vital. Les statistiques montrent que 80 % des français ne s’hydratent pas suffisamment au cours de la journée, et boivent moins d’un litre d’eau par jour. CelaLire la suite « Hydratez-vous ! »

La cohérence cardiaque, qu’est-ce que c’est ?

C’est un outil de gestion du stress et de l’anxiété basé sur un exercice respiratoire simple. le 365  = 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes Apparue il y a 30 ans aux Etats-Unis,  elle débarque en France dans les années 2000 avec le Docteur Servan Schreiber dans son livre : GuérirLire la suite « La cohérence cardiaque, qu’est-ce que c’est ? »